Problemi di digestione, 10 cibi da evitare

[blogo-gallery id=”143856″ layout=”photostory” title=”Problemi di digestione, quali alimenti evitare” slug=”problemi-di-digestione-quali-alimenti-evitare” id=”143856″ total_images=”5″ photo=”0,1,2,3,4″]

I problemi di digestione possono essere davvero molto spiacevoli, e comportare fastidiosi sintomi come, fra gli altri, nausea e gonfiore, oltre ad una forte sensazione di disagio. Per questa ragione è importante conoscere quali sono gli alimenti che possono scatenare questo problema, e soprattutto, è fondamentale mangiare in modo sano, bere molta acqua, ed evitare determinati tipi di cibi, come ad esempio quelli più grassi e pesanti.

[related layout=”big” permalink=”https://www.benessereblog.it/alimentazione-10-consigli-del-nutrizionista-per-una-buona-digestione”][/related]

Ma quali saranno gli alimenti che dovremmo evitare? Ecco una lista da tenere sempre a mente:

• Cibi fritti e grassi
• Alimenti acidi, come pomodori e agrumi ad esempio
• Latticini
• Cibi piccanti, specialmente se siete alle prese con sintomi come nausea, vomito e diarrea
• Alimenti trasformati, specialmente se soffrite di stitichezza
• Dolcificante artificiale
• Caffeina, in particolar modo se soffrite di diarrea
• Bevande alcoliche
• Alimenti trasformati
• Cioccolata

[related layout=”big” permalink=”https://www.benessereblog.it/aloe-vera-da-bere-i-benefici-per-la-digestione”][/related]

via | Everydayhealth.com