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Metabolismo lento? Ecco le cause che non ti aspettavi

Metabolismo lento? Ecco le cause che non ti aspettavi

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Metabolismo lento: che fare? In diverse occasioni abbiamo parlato del metabolismo, e degli alimenti che bisognerebbe portare sulla nostra tavola per velocizzarlo. Ma quali saranno, invece, i fattori che potrebbero rallentarlo? Scopriamoli insieme!

  • Fare colazione troppo tardi: l’ideale sarebbe fare colazione almeno entro un’ora dal momento in cui vi siete svegliate
  • Smettere di bere caffè: oltre a proteggere la salute e ridurre il rischio di un gran numero di malattie, il caffè dà anche una scossa al metabolismo
  • Non bere abbastanza acqua
  • Non sollevare i pesi in palestra: l’allenamento muscolare aiuta a velocizzare il metabolismo, quindi non trascuratelo!
  • Seguire una dieta drastica: digiunare non vi aiuterà a migliorare il vostro metabolismo, consumate piuttosto dei piccoli pasti per tutta la giornata
  • Trascorrere troppo tempo seduti
  • Non ridere abbastanza: ebbene sì, anche ridere può aiutarci a dimagrire. in fin dei conti, tentar non nuoce!
  • Essere troppo stressati: lo stress porta il corpo a metabolizzare il cibo più lentamente
  • Dormire troppo poco: non dimenticatelo, perché il corpo faccia il suo lavoro, e lo faccia bene, sono necessarie 7/8 ore di sonno!

via | Rd.com

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