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Metabolismo lento? Ecco le cause che non ti aspettavi

Ecco quali sono alcune delle cause del metabolismo lento che forse non vi aspettavate!

Metabolismo lento? Ecco le cause che non ti aspettavi

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Metabolismo lento: che fare? In diverse occasioni abbiamo parlato del metabolismo, e degli alimenti che bisognerebbe portare sulla nostra tavola per velocizzarlo. Ma quali saranno, invece, i fattori che potrebbero rallentarlo? Scopriamoli insieme!

  • Fare colazione troppo tardi: l’ideale sarebbe fare colazione almeno entro un’ora dal momento in cui vi siete svegliate
  • Smettere di bere caffè: oltre a proteggere la salute e ridurre il rischio di un gran numero di malattie, il caffè dà anche una scossa al metabolismo
  • Non bere abbastanza acqua
  • Non sollevare i pesi in palestra: l’allenamento muscolare aiuta a velocizzare il metabolismo, quindi non trascuratelo!
  • Seguire una dieta drastica: digiunare non vi aiuterà a migliorare il vostro metabolismo, consumate piuttosto dei piccoli pasti per tutta la giornata
  • Trascorrere troppo tempo seduti
  • Non ridere abbastanza: ebbene sì, anche ridere può aiutarci a dimagrire. in fin dei conti, tentar non nuoce!
  • Essere troppo stressati: lo stress porta il corpo a metabolizzare il cibo più lentamente
  • Dormire troppo poco: non dimenticatelo, perché il corpo faccia il suo lavoro, e lo faccia bene, sono necessarie 7/8 ore di sonno!

via | Rd.com

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