Laughing Yoga: quattro risate per rilassarsi

Le discipline orientali lo ripetono da millenni: allenare anche la mente, e non solo il corpo, per raggiungere lo stato di benessere ideale. Lo yoga si basa proprio su questo principio di base, che rimane invariato nelle sue molte correnti. Tra queste il laughing yoga, che sulla risata basa la propria filosofia.

Non basta ridere però, bisogna farlo con metodo. Prima imparare la tecnica, poi dimenticarla per lasciarsi andare. La respirazione è centrale, ma divertirsi lo è altrettanto. Nel video, alcuni momenti di laughing yoga da diverse parti del mondo. La risata è davvero contagiosa.