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In forma con il programma per il tapis roulant

In forma con il programma per il tapis roulant

Uno degli approcci iniziali di chiunque voglia avvicinarsi all’attività fisica, soprattutto in casa, ma anche nelle palestre è il tapis roulant, ottima maniera per mantenersi in forma. A volte però, l’attività può risultare monotona e poco stimolante. Per questo motivo, Rock Run Roll ha creato un programma specifico più divertente e coinvolgente.

Alla base di tale programma c’è un giusto equilibrio tra ritmo e musica per accompagnare le varie fasi della corsa, a partire dal riscaldamento fino ad arrivare agli scatti più intensi. C’è in cuffia la voce di uno pseudo-coach, che guida l’interessato, indicando quando aumentare o diminuire inclinazione e velocità dell’attrezzo.

Esistono diversi programmi, con diversi gradi di preparazione, che si possono acquistare e scaricare in formato mp3 e poi caricare su qualsiasi lettore mp3. Buon allenamento a tutti!

Via | Rockrunroll
Foto | Flickr

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