A questo punto per dimagrire in modo naturale non c’è bisogno di seguire diete troppo rigide o girare con il bilancino dietro per le porzioni. L’insuccesso, in questo caso, è dietro l’angolo!
Basta ridurre le porzioni di quello che si consuma abitualmente, fare un repulisti degli alimenti ingrassanti, ridurre pane e pasta preferendoli integrali e ogni tanto sostituendo uno dei pasti principali con una bella macedonia di frutta e yogurt o un’insalata leggera.
Abbinando a queste sane abitudini il movimento regolare e costante, per esempio una bella camminata a passo sostenuto, saremo sicuramente già molto avanti sulla strada dell’obiettivo peso-forma.
Foto di youlivinglonger.com
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