Come ridurre il rischio di cancro della pelle con i consigli di Blogo

Ridurre il rischio di cancro della pelle è possibile? Certo che si, ma applicare una crema protettiva non basta! Per proteggere davvero la nostra salute è necessario seguire alcune regole da tenere sempre a mente. Ecco di quali si tratta:

• Evitare le scottature solari
• Evitare di esporsi al sole durante le ore più calde, ovvero dalle 11 e alle 16, durante le quali sarà importante rimanere all’ombra
• Evitare di usare i lettini abbronzanti
• Applicare la crema protettiva resistente all’acqua, e rinnovare l’applicazione ogni 2-3 ore
• Copritevi con i vestiti adatti, come un cappello bello ampio e degli occhiali da sole
• Fare attenzione alle superfici riflettenti, come ad esempio acqua e sabbia
• Mangiate in modo sano e consumate le giuste quantità di frutta e verdura
• Assumete alimenti che contengano vitamina C e D
• Mantenetevi idratati
• Vedere il proprio medico ogni anno, per sottoporsi a un esame della pelle.

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