Capodanno, 5 consigli per non ingrassare

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Avete la sensazione di esservi appena alzati da tavola e avete la consapevolezza che tra pochissimo vi dovrete sedere nuovamente per il cenone di Capodanno. È importante avere un po’ di autocontrollo. Il consiglio non è solo dettato dal buon senso ma dalla necessità di non ingrassare, perché se è vero che i chili di troppo lievitano facilmente, è anche vero che purtroppo si fa molta fatica a smaltirli.

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Ecco quindi qualche consiglio per mantenersi in forma in queste giornate di abbuffate. La prima regola deve essere quella di non sedersi mai a tavola affamati. Fate delle buone colazioni, affinché si possano poi consumare pranzi leggeri e cene equilibrate. Bevete molta acqua per purificare e soprattutto drenare. Inoltre vanno vietati i digiuni nei giorni successivo: molto meglio, per il fisico, moderarsi a tavola.