Dormire poco aumenta il rischio di beccarsi un raffreddore. A sostenerlo è un nuovo studio…
Dormire bene
Dormire bene fa bene alla salute. Non è solo una questione di quantità, cioè di quante ore di sonno dormiamo ogni notte. Ma è anche una questione di qualità e igiene del sonno stesso. Dormire bene più ore a notte, controllando la temperatura della camera, evitando interferenze tecnologiche, lasciando fuori rumori e altre fonti di disturbo è fondamentale per la salute di mente e corpo.
Il sonno spesso è sottovalutato, ma è essenziale al corretto funzionamento del nostro organismo. Come bere e mangiare, anche dormire bene ci aiuta a garantire il benessere di corpo e mente. Per evitare l’insorgenza di problemi gravi, i nostri consigli per riposare sonni tranquilli sono quello che ci vuole.
Chi l’ha detto che “chi dorme non piglia pesci”? Le famosa pennichella pomeridiana, segno di…
Letto matrimoniale? No, grazie! E' questo l'atteggiamento che ogni coppia dovrebbe assumere nei confronti dell'idea…
Vi sentite sempre più vittime dei cambiamenti climatici e li sentite tutti sul vostro corpo?…
Spesso mi viene in mente di riprendermi con una telecamera durante la notte, per vedere…
Con l'arrivo del freddo scatta a tutti la voglia di cioccolato, così tanto che gli…
Così come la lacca fissa il look alla testa, sta per arrivare uno spray che…
Dimagrire può aiutare le persone in sovrappeso a dormire meglio, riducendo notevolmente i problemi di…
Non sono solo i peperoni a cena che ci fanno dormire male. L’alimentazione in generale…
Brutte notizie per chi soffre di insonnia e fa fatica ad addormentarsi. Un recente studio…
Uno studio americano sostiene che le allergie possono avere effetti sulla libido, facendo diminuire notevolmente…
Ora che abbiamo ripreso il tran tran quotidiano, anche se siamo stanchissimi magari stentiamo a…
