Selisa
- Alimentazione
- Psicologia
Strategie antistress con i carboidrati
Alcuni cibi sono in grado di combattere lo stress, come i carboidrati che inducono il cervello a produrre serotonina una…
- Alimentazione
Aiutiamo il metabolismo a bruciare di più
Quanto veloce sia il nostro metabolismo è un fattore essenzialmente ereditario ma qualche trucco c'è. Assolutamente da evitare le diete…
- Alimentazione
Le vitamine e i minerali per la salute degli occhi
Possiamo fare molto per la salute dei nostri occhi scegliendo i cibi giusti che possano apportare le vitamine e i…
- Psicologia
Sbadigliamo quando sbadigliano i nostri familiari
Il contagio dello sbadiglio è una forma di legame empatico che si verifica all'interno dei gruppi sociali
- Dieta sana
A dieta solo due giorni a settimana
Stare a dieta dolo due giorni a settimana, mantenendo un regime moderato negli altri giorni, fa perdere più peso di…
- Alimentazione
Per cena c’è merluzzo, salmone, aringhe e sgombro
le giovani donne in età fertile possono ridurre il loro rischio di sviluppare malattie cardiovascolari semplicemente mangiando più pesce ricco…
- Alimentazione
- Malattie
Prendersi cura di sè allontana il cancro
Il 40% dei casi di tumori sono causati da cose che noi abbiamo il potere di cambiare è quindi fondamentale…
- Dormire bene
- Malattie
Da quanto tempo mi sento affaticato?
Stanchezza cronica e fatica sono ben diverse ma se ci sentiamo stanchi inspiegabilmente per più di tre mesi è consigliato…
- Alimentazione
- Malattie
Mangiare pesce può ridurre il rischio di Alzheimer
Secondo un nuovo studio mangiare pesce al forno alla griglia, almeno una volta alla settimana, aumenta la materia grigia nelle…
- Corpo
Aiutiamo il nostro sistema immunitario
Ecco qualche informazioni utile per facilitare l'attività del sistema immunitario: innanzitutto mangiamo proteine magre ad ogni pasto