Trascorrere le ore più calde della giornata in ambienti condizionati può aiutare ad evitare i principali problemi di salute derivanti dal caldo e dal calore percepiti in estate. Attenzione, però, a regolare bene i condizionatori, perché se da un lato possono fare bene, dall'altro possono causare problemi soprattutto alle vie respiratorie, se non utilizzati con buon senso. Le regole di utilizzo del Ministero della Salute possono aiutarci a prevenire tali problematiche.
Patrizia Chimera
Durante l'estate i genitori non sanno mai come vestire i neonati, perché hanno paura che possa avere fresco o freddo, nonostante fuori ci siano temperature davvero proibitive. Il buon senso è la regola da seguire sempre. Se i grandi hanno caldo, anche i neonati avranno caldo: anzi, loro soffrono di più le alte temperature rispetto al freddo. Meglio optare per abiti leggeri, traspiranti, in materiali naturali.
L'aglio non fa assolutamente male al fegato. Anzi, insieme al miele è uno dei rimedi migliori per prendersi cura della salute epatica, grazie alla sua composizione, che è ricca di antiossidanti e di vitamina B6, oltre che di potassio e di altri nutrienti preziosi per la salute di tutto il corpo. Tra l'altro, l'aglio fa anche bene alla salute cardiovascolare ed è un famoso antibatterico.
L'ossalato di calcio (CaC204) è un sale di calcio derivato dall'acido ossalico, che nell'organismo si unisce ad alcuni minerali creando gli ossalati. Se la presenza dei cristalli di ossolato di calcio nelle urine è più alto dei valori considerati nella norma, siamo di fronte a una condizione di iperossaluria. Tanti i sintomi di questo disturbo, che può anche andare a formare i calcoli renali, che vanno eliminati attraverso diverse procedure mediche.
Il pane di segale confezionato fa male o no alla salute? Quando si comprano prodotti già pronti e non freschi bisogna leggere con estrema attenzione l'etichetta riportata sulla confezione, perché potrebbero esserci degli ingredienti, come conservanti e zuccheri aggiunti, potenzialmente nocivi per la salute. La segale è un cereale che fa bene alla salute, ma è da evitare in caso di celiachia, perché, come frumento e orzo, contiene il glutine.
L'avocado è un frutto che fa bene alla salute. L'avocado non fa male al fegato, anzi, lo protegge e lo disintossica, grazie al suo alto contenuto di fibre e di antiossidanti, oltre che di vitamine che fanno bene a tutto l'organismo. Attenzione, però, a controindicazioni ed effetti collaterali di un frutto tropicale che ormai è diventato grande protagonista sulle nostre tavole, in tante ricette dolci e salate da gustare ogni giorno
Per lungo tempo le carote sono state demonizzate in caso di diabete, perché sono un ortaggio dolce. Ma in realtà il contenuto di carboidrati è basso, anche se quello di zuccheri e alto. Così come il carico glicemico per le verdure mangiate a crudo è bassissimo, mentre si alza un po' in caso di cottura. Per questo è sempre bene cuocere le carote per breve tempo e usando grassi buoni come l'olio extravergine di oliva
Il fungo di mare della pelle (pitiriasi versicolor o tinea versicolor, per usare i termini scientifici) è una malattia benigna e superficiale della pelle, causata dall'infezione da parte di un fungo, il Pityrosporum orbicolare o Malassezia furfur. Si presenta con macchie più chiare o più scure della pelle circostante e può colpire a ogni età. Il trattamento è a base di antimicotici, da assumere preferibilmente per via locale, e di detergenti con un pH delicato sulla pelle.
La pillola anticoncezionale si può usare a partire dai due anni dopo il menarca, le prime mestruazioni (che di solito si presentano nella prima adolescenza, con un'età che si sta abbassando sempre di più), e fino alla menopausa, quando, cioè, finisce l'età fertile della donna, con la scomparsa delle mestruazioni e l'impossibilità di avere figli in modo naturale.
La bella notizia è che i diabetici possono mangiare il gelato. A patto di seguire alcuni accorgimenti, come evitare i prodotti commerciali con zuccheri diversi dal fruttosio e dall'estratto di stevia, o quelli che contengono anche lattosio o altri zuccheri. Meglio optare per un gelato alla frutta, che di solito dovrebbe essere privo di ingredienti che possono alzare la glicemia nel sangue. E mai mangiare un gelato a stomaco vuoto, perché gli zuccheri alzano di più la glicemia
Avere un giramento di testa quando ci si alza è un disturbo piuttosto comune, che va analizzato come sintomo e non come malattia. Può presentarsi con una sensazione di vertigini o di stordimento, anche insieme ad altri sintomi come nausea, vomito, incapacità di stare in piedi o di camminare. Le cause di questo disturbo sono molte. Nel caso non passi velocemente, sia accompagnato da campanelli di allarme o ci siano episodi ricorrenti, meglio contattare il proprio medico.
In gravidanza bisogna prestare molta attenzione alla verdura consumata cruda e alla frutta, per il rischio di toxoplasmosi e altre malattie potenzialmente dannose per il bimbo che si porta in grembo. Frutta e verdura si devono lavare bene e c'è chi utilizza bicarbonato di sodio e Amuchina, anche se a volte basta semplicemente sciacquare bene gli alimenti che stiamo per portare sulle nostre tavole.
