In vista della settimana bianca che in molti aspettiamo con ansia inevitabilmente noi di Benessere non possiamo che darvi qualche consiglio anche per la salute: ecco quindi alcune regole da seguire per godere al meglio la vacanza e le informazioni sugli incidenti più frequenti e su come affrontarli, dalla distorsione in poi.
- Non improvvisate: se non siete esperti sciatori, evitate le piste più difficili, e anche di fare gli sbruffoni per colpire le ragazze (tanto non funziona!) rischiando l’osso del collo
- Curate sempre lo stretching prima e dopo una discesa
- Scegliete con cura l’attrezzatura giusta e verificatene sempre prima l’efficienza se la noleggiate
- Non dimenticate che ci sono anche gli altri: meglio moderare la velocità che finire addosso a qualcuno per l’ebbrezza della discesa
- Se vi fate male, non muovetevi e chiamate soccorso. Evitate di camminare su una contusione o una distorsione solo perché non avvertite, per il momento, troppo dolore: peggiorerete la situazione
Rimane valida prima di ogni altra la regola aurea per eccellenza – la prudenza – che insieme alle informazioni preliminari su come affrontare i pericoli degli sport invernali è la miglior garanzia di divertimento.
E adesso via: si cominci a pensare all’attrezzatura necessaria, al divertimento sulle piste e alle lunghe chiacchierate al caldo in baita con cioccolata e un cognac.
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