Cercate una dieta ipocalorica che non abbia particolari pretese se non quella di farvi dimagrire?…
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
La taurina è un aminoacido che regola gli impulsi nervosi e il meccanismo della digestione. Vediamo in quali alimenti si trova naturalmente, e perché se ne assumono gli integratori
Mangiare male fa dormire male. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Il lattosio è lo zucchero del latte che tante persone non riescono a digerire. Vediamo in quali alimenti è contenuto in modo da eliminarli dalla dieta
Il caffè del bar in Italia? Secondo Report è scadente, ma i gestori dei locali storici non ci stanno
Una puntata di Report dedicata al caffè ha suscitato un vespaio di polemiche tra i gestori dei bar più rinomati d'Italia. La ragione? Nell'inchiesta si parla di caffè scadenti e scarsa attenzione all'igiene
I cibi proteici richiedono un dispendio notevole di energia per essere metabolizzati, e pertanto sono suggeriti nelle diete dimagranti. Ecco la lista dei 10 alimenti che contengono proteine da portare in tavola
Tutte le diete fanno bene alla salute: ecco spiegati tutti i benefici dei regimi alimentari particolari, tutte le motivazioni che dovrebbero invogliarci ancora di più a seguire questi tipi di stili alimentari.
Non solo alimentazione corretta e bilanciata: anche il momento della giornata in cui decidiamo di mangiare influenza la dieta.
Seguire una sana alimentazione fa bene alla salute. Ma i cibi “bio” riescono effettivamente a tenere alla larga il cancro?
Il magnesio è un minerale importante per la salute fisica e mentale. Vediamo quali alimenti ne sono più ricchi
La dieta Tisaonoreica di Gianluca Mech prevede l'assunzione di alimenti proteici e tisane, vediamo come assumerli nei pasti quotidiani e come combinarli con e ricette giuste
I grassi saturi non fanno male alla salute del cuore? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
