[blogo-video id=”161618″ title=”Belli e sani in 60 secondi: come avere capelli perfetti” content=”” provider=”digitalbees” image_url=”https://media.benessereblog.it/7/799/58734d8de5e1680f1061cf40.png” thumb_maxres=”0″ url=”58734d8de5e1680f1061cf40″ embed=”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”]
Alimentazione sana – Vi state domandando come fare ad avere capelli lucenti, forti e sani? Oltre alle consuete cure, oltre ad evitare di utilizzare troppo spesso piastre, arricchiacapelli e phone, ed oltre ad applicare regolarmente delle maschere nutrienti, anche una sana alimentazione è fondamentale per avere una chioma forte e lucente. Fra gli alimenti che possono coccolare e nutrire i nostri capelli, troviamo ad esempio lo Yogurt greco, che grazie alla vitamina B5 favorisce il flusso di sangue al cuoio capelluto e la crescita dei capelli. Ma non solo! Anche gli spinaci rappresentano un validissimo alleato per la nostra chioma.
Grazie alle sostanze nutritive e alle vitamine contenute in questo alimento infatti, potrete migliorare la salute del vostro cuoio capelluto. Ma anche il mango può migliorare la salute dei nostri capelli, e lo stesso vale per la cannella e gli alimenti ricchi di ferro.
Ma detto questo, se volete nutrire i vostri capelli attraverso una sana e corretta alimentazione, oggi vogliamo segnalarvi una video-ricetta utile. Non dovrete far altro che seguire le istruzioni che potete trovare nel video in alto, prendere tutto l’occorrente e mettervi all’opera! Buon pieno di benessere a tutti voi!
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