Non riesci a svegliarti la mattina? Ecco come scegliere la sveglia adatta a te
Riuscire a svegliarsi al mattino non è semplice per tutti. Se è vero che da quando siamo in quarantena molte persone hanno subito un cambiamento nei propri ritmi, iniziando a svegliarsi molto più presto del solito, pur apparentemente senza ragione specifica, d’altro canto c’è anche chi trova ancora molto difficile riuscire ad alzarsi dal letto in tempo per andare a lavorare.
In diverse occasioni abbiamo parlato insieme dei tanti motivi che possono rendere complicato il momento del risveglio. Fra queste vi sono ad esempio la brutta abitudine di dormire con tablet, cellulare e tv in camera. Questi strumenti tecnologici scegliere cibi poso sani potrebbe rovinare le nostre notti, e lo stesso vale per chi beve caffè
Ma se il problema fosse proprio la nostra sveglia? Oggi vogliamo darvi qualche consiglio per scegliere quella più adatta alle vostre necessità, una sveglia che renderà più facile alzarsi dal letto, e magari vi aiuterà a farlo anche con il piede giusto! Ecco dunque alcuni suggerimenti per voi!
Come scegliere la sveglia giusta
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- Pensate alla sostanza, e non all’apparenza: in commercio esistono tantissimi tipi di sveglie. Esiste persino la sveglia che corre in giro per la stanza, che per essere spenta vi costringerà ad alzarvi dal letto. Certo, si tratta di una trovata davvero buffa e per alcuni certamente efficace, ma non tutti hanno voglia di correre dietro a una sveglia al risveglio (né durante il resto della giornata). Alle sveglie dall’aspetto divertente o originale, preferite quelle con funzionalità davvero utili. Evitate ad esempio di scegliere una sveglia con un pulsante “off” difficile da trovare.
- Scegliete una sveglia che non emani troppa luce, soprattutto se si tratta di luce blu, che potrebbe avere un effetto stimolante e impedire un buon sonno. Optate invece per una sveglia dai colori più delicati, come l’ambra, l’arancione e così via.
- Scegliete delle sveglie con funzionalità extra, come ad esempio la vibrazione (per un effetto ancor più incisivo), Icons8_team da Pixabay