Soffro di depressione? 7 segnali per capirlo
La depressione può farci sentire impotenti, soli e senza speranza. Questa condizione può colpire persone di ogni età, uomini e donne che sperimentano sensazioni negative senza comprenderne la ragione. A tutti noi può capitare di sentirsi tristi di tanto in tanto, ma la depressione è come uno stato di tristezza estrema e perenne, che può farci sentire vuoti, irritabili ed estremamente soli.
Questa condizione può causare sia sintomi mentali che fisici che non dovranno essere sottovalutati o ignorati. Se ti stai chiedendo se soffri di depressione, o se piuttosto non si tratti di semplice tristezza passeggera, in questo articolo potrai scoprire quali sono i sintomi della depressione da tenere sotto controllo. Ecco di quali si tratta.
Depressione: come riconoscerla
La depressione è caratterizzata da alcuni sintomi e segnali molto importanti, in presenza dei quali sarà opportuno chiedere aiuto a una persona esperta e qualificata, che potrà darvi gli strumenti giusti per uscire dal tunnel e ritrovare la vostra serenità interiore. Ecco quali sono i sintomi da riconoscere:
- Senso di disperazione persistente: ci si sente costantemente senza speranza o in colpa senza una vera causa. Potreste provare un forte senso di autosvalutazione che vi impedirà di vivere al meglio la vostra vita quotidiana.
- Piangere senza una ragione apparente
- Perdita di interesse nei confronti di ciò che un tempo ti piaceva
- Riduzione della capacità di pensare o di concentrarsi, o difficoltà a prendere decisioni. Se dovessi notare anche una perdita di memoria, sarà importante consultare un medico.
- Sensazione costante di stanchezza: essere depressi, in ansia, piangere spesso e dormire poco può portare a sentirsi sempre molto stanchi e affaticati.
- Avere pensieri suicidi o problemi di autolesionismo
- Perdita dell’appetito, significativa perdita di peso immotivata o importante aumento di peso.
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Foto da Pixabay