Salute del cuore: l’importanza della prevenzione

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Salute del cuore – Il cuore è l’organo più importante del nostro corpo, e proprio per questa ragione è fondamentale proteggere la sua salute seguendo delle semplici ma preziose regole. Ma di quali regole stiamo parlando esattamente? A rivelarcelo ci pensano gli esperti della trasmissione “In forma con Starbene“, che nel video che vi segnaliamo in alto ci spiegano quali sono gli step da seguire per prevenire il rischio di malattie cardiovascolari.

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Scopriamo insieme di quali si tratta:

• Tenere sotto controllo i livelli del colesterolo e la pressione arteriosa
• Sottoporsi agli esami medici regolarmente
• Evitare il fumo (sia quello attivo che quello passivo)
• Assumere alimenti che contengono grassi buoni
• Mangiare le giuste quantità di frutta e verdura ogni giorno
• Preferire il pesce e limitare l’assunzione di carne
• Fare attività fisica anche leggera, ma regolarmente

Volete scoprire quali sono le altre regole da seguire per proteggere il vostro cuore? Non vi rimane allora che dare un’occhiata al video in alto!