Pelle, 5 consigli per prepararla all’incontro con il sole

Con l’arrivo della bella stagione la pelle è più esposta all’azione delle radiazioni ultraviolette presenti nei raggi del sole. Prepararla in modo adeguato è importante sia per proteggerla dai loro effetti negativi che per garantirsi una bella abbronzatura.

Ecco 5 consigli per arrivare pronti all’incontro con il sole:

1. Ossigena il tuo organismo: puoi farlo praticando attività fisica all’aperto, ricordando che è sempre bene proteggere la pelle con un filtro solare adeguato.
2. Libera la pelle dalle cellule morte: puoi favorire il naturale processo di rinnovamento dell’epidermide con un leggero scrub.

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3. Cura l’idratazione: oltre a bere almeno 2 litri d’acqua al giorno idrata la pelle con cosmetici adatti.
4. Mangia cibi amici della pelle: oltre alle fonti di beta carotene ricorda l’importanza della vitamina E, potente antiossidante alleato della pelle.
5. Puoi anche assumere degli integratori: metti però al bando il fai-da-te, e prima di precipitarti in farmacia chiedi consiglio al tuo medico.