Integratori in gravidanza e allattamento: 6 cose da sapere
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Gli integratori si possono prendere in gravidanza e in allattamento? Se il video qui sopra ci spiega dell’utilità dei probiotici in caso di donna in dolce attesa o che allatta il suo piccolo appena nato, ecco cosa dobbiamo sapere, invece, in merito all’assunzione di integratori in gravidanza o in allattamento.
- Nei primi mesi di gravidanza e prima di cercare di rimanere incinta, ogni donna dovrebbe prendere un integratore di acido folico.
- Gli integratori di ferro possono essere utili in gravidanza e allattamento, quando il fabbisogno aumenta e la dieta può non riuscire a far fronte alle nuove esigenze.
- In gravidanza potrebbero essere utili anche integratori arricchiti di vitamine del gruppo B.
- Esistono in commercio dei multivitaminici pensati appositamente per le donne in gravidanza.
- Gli integratori non devono sostituire una sana alimentazione: mangiate in maniera sana ed equilibrata e se si verificano delle carenze fatevi aiutare dagli integratori.
- Prima di assumere qualsiasi tipo di integratore in gravidanza e allattamento, chiedete consiglio al vostro medico.