Influenza, 11 cibi per combatterla

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Per combattere l’influenza 2017 è importante vaccinarsi, ma anche rispettare alcune norme igieniche e seguire una ad hoc. Esistono infatti dei cibi molto importanti per stimolare il sistema immunitario. Ecco l’elenco dei toccasana per la salute.

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• Zenzero, antiossidante e antivirale naturale
• Curcuma, che dovrebbe essere aggiunta ai cibi in piccole quantità
• Pepe nero, abbinato alla curcuma è un potente antinfiammatorio
• Kiwi, cibo ricco di vitamina C e fibre
• Verdure verdi, dal cavolo nero agli spinaci
• Olio di cocco: ricco di acido laurico ideale combattere virus e batteri patogeni
• Yogurt, fonte di probiotici che rafforzano la flora batterica dell’intestino
• Patate dolci
• Semi di zucca
• Cannella
• Origano