I rimedi naturali per prevenire l’influenza

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Come si può prevenire l’influenza? La prima regola è quella di lavarsi sempre molto bene le mani. È davvero fondamentale l’igiene. Ciò vuol dire evitare anche di entrare in contatto con fazzoletti sporchi altrui, cercare di stare lontani da persone che starnutiscono o tossiscono e utilizzare un igienizzante, in assenza di acqua, quando si è fuori casa per sciacquare le mani.

Per prevenire l’influenza bisogna anche curare l’alimentazione:

• Consumare grandi quantità di frutta e verdura fresche
• Mangiate frutta secca (noci, pistacchi, mandorle ma anche uva passa)
• Bevete molta acqua
• Bere latte e miele o latte e aglio (non è buono ma potrebbe essere di grande aiuto)
• Infuso di zenzero
• Aumentare gli alimenti contenenti zinco
• Reishi (Ganoderma lucidum), un fungo conosciuto da millenni dalla medicina orientale, stimola le difese immunitarie
• Manganese-rame, associati sostengono la funzionalità del sistema immunitario