Frullati con i super food, 2 ricette
Fresh detox vegan smoothie, healthy beverage, vitamins diet drink with avocado, ginger, apple.
I super food possono essere utilizzati per preparare deliziosi e sani frullati. Ecco due ricette golose.
Frullato verde
Per preparare questa ricetta vi occorreranno:
- Acqua
- banana
- mirtilli
- spinacini
- olio di cocco
- un cucchiaino di alga spirulina
- un cucchiaino di cannella
- miele o sciroppo d’acero
- 1/2 cucchiaio di maca
- 1 cucchiaio di semi di linoPreparazione
Mettete nel frullatore tutti gli ingredienti per circa 30 secondi.Frullato cocco e cioccolato
Ingredienti - 1 tazza di acqua di cocco
- la polpa di 1/2 cocco
- 1/2 avocado
- 1/2 Tazza di lamponi o di sumac
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaio di bacche di goji o di alga spirulinaPreparazione
Frullare per circa 40 secondi tutti gli ingredienti.Volendo al frullato si possono aggiungere estratto di vaniglia o spinacini.
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