Datteri: i 7 benefici per la salute
Healthy eating. Closeup dried dates on wooden spoon table sackcloth rustic background
I datteri sono il frutto della palma da dattero e siamo abituati a consumarli secchi, o meglio disidratati. I datteri sono molto dolci e possono sostituire lo zucchero in molti impasti per dolci e in una sana colazione a base di frutta secca. I datteri non contengono colesterolo, hanno pochissimi grassi e sono ricchi di vitamine e sali minerali.
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In particolare i datteri contengono vitamina A, vitamine del gruppo B e C, sono ricchi di ferro e amminoacidi. Ecco i 7 benefici per la salute dei datteri:
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- Sono un ottimo rimedio contro l’anemia, grazie al loro alto contenuto in ferro
- Sono un ottima fonte di energia, ma sono privi di grassi
- Contengono fluorina, una sostanza che protegge i denti
- Sono un ottimo rimedio contro la stitichezza
- Aiutano a ridurre il colesterolo
- Sono ottimi per disintossicarsi