Alimentazione, i 7 benefici del melone

Il melone è un frutto tipicamente estivo che adoriamo portare sulle nostre tavole, soprattutto in antipasti ricchi di gusto, anche se è un ingrediente molto versatile: mai provata l’insalatona di melone, pomodoro, rucola e feta? E’ davvero gustosissima. Se finora avete portato in tavola il melone solo perché è buono, sappiate che fa anche bene alla salute!

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1. Il melone ha proprietà antiossidante e antinfiammatoria, grazie al beta carotene contenuto.
2. Il melone è ricco di vitamina A e C: tre fette forniscono l’RDA giornaliero consigliato.
3. Il melone aiuta il sistema immunitario a essere più forte, grazie alle sue vitamine.
4. Il melone riduce lo stress ossidativo delle articolazioni e dei muscoli.
5. Il melone, grazie alla vitamina A e C, aiuta la nostra vita.
6. Il melone fa anche bene alla pelle, rallentando il processo di invecchiamento.
7. Alcuni studi dimostrano che il melone aiuta anche a regolare lo zucchero nel sangue.