10 consigli per prevenire la candida

La candida può dare veramente il tormento. Per fortuna la scienza sta facendo passi avanti e ci sono terapie sempre più mirate. È però molto importante fare attenzione alla prevenzione, per evitare di scatenare l’infezione micotica. Ecco quindi qualche consiglio importante.

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• Ridurre gli zuccheri nella dieta: se mangiamo molti zuccheri e carboidrati si favorisce la proliferazione del fungo e il suo passaggio dallo stomaco verso la vagina.
• Contrastare la stitichezza
• Usare probiotici per ristabilire l’equilibrio della flora batterica
• Lavarsi con attenzione
• Utilizzare solo biancheria intima in cotone, evitando gli indumenti sintetici
• Evitare di portare pantaloni troppo stress
• Lavare spesso i pantaloni e ovviamente cambiarsi l’intimo tutti i giorni.
• Non avere rapporti con partner infetti
• Fare sport ed evitare alcol e fumo
• Fare attenzione ai periodi di stanchezza soprattutto dopo una cura antibiotica. Prendere un ricostituente o dei probiotici con i farmaci.