Consigli per combattere il bruciore di stomaco

Nella maggioranza dei casi è dovuto ad una cattiva digestione, ma può essere dovuto anche a cause nervose, stress o stili di vita disordinati. Quale che ne sia il fattore scatenante, tuttavia, bisogna far qualcosa per alleviarlo quando è già presente o prevenirlo quando possibile. Ecco alcuni semplici consigli per dire basta al bruciore di stomaco.

Sono cinque le regole auree che possono aiutarci nell’impresa prima di rivolgerci a medicinali e rimedi estremi:


  • Evitare di mangiare cibi troppo elaborati. Regola valida in generale, ma soprattutto la sera, prima di andare a dormire.
  • Evitare o ridurre al minimo cibi piccanti o molto speziati.
  • Non andare a dormire subito dopo cena, in modo che la digestione possa concludersi prima di coricarsi.
  • Bere in abbondanza, evitando bevande gassate o molto zuccherate.


  • Mangiare molta frutta e verdura, consiglio tuttavia valido in ogni caso.

Foto | Flickr

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