Rimedi naturali: infuso di valeriana e trifoglio contro l’insonnia

Combattere l’insonnia non sempre è una battaglia persa in partenza. Ci sono rimedi naturali che possono aiutarci a contrastarne gli effetti disastrosi su fisico e umore e se non riescono del tutto a risolverla, dato che spesso affonda le radici in cause psicologiche da affrontare a monte, possono certamente essere un valido aiuto.

Per preparare l’infuso sono necessari 4 cucchiai di menta, 4 cucchiai di trifoglio e 4 cucchiaio di valeriana, da mescolare in una tazza di acqua bollente, lasciando riposare per dieci minuti. Una tazza prima di andare a letto aiuterà a rilassarsi.

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