Esercizi per tonificare le braccia come Madonna

Se le spalle sono state coperte finora per il freddo intenso che ci ha colpito in questo ultimo periodo e non siamo troppo preoccupate perchè tanto il maglione copre i problemi di tonicità che ci assillano, si intravede la primavera e bisogna organizzarsi per arrivare in forma alla prova costume di quest'estate. Se non avete tempo di frequentare la palestra, intanto allenatevi con una decina di minuti di esercizi al giorno, per tonificare le braccia, una delle zone del corpo più delicate e affascinanti per una donna.

Volete bicipiti e tricipiti torniti e tonici come quelli di Madonna? Basta seguire i consigli di Andrea Orbeck, personal trainer di molte star e modelle come Alicia Silverstone o Heidi Klum, e utilizzare pesetti leggeri. E se alla fine riuscirete ad avvicinarvi anche solo un po' ai muscoli scolpiti della bionda popstar americana sarete soddisfatte...l'importante è iniziare ed essere costanti. Seguite il video al top.

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