Bokwa: danze africane e cardio fitness

Mai sentito parlare di Bokwa? Pare sarà uno dei successi annunciati del 2012, che si appresta a conquistare in veste di nuova disciplina in voga. Fondata da Paul Mavi nel 2000, coniuga l’amore dell’istruttore di fitness che ne è il creatore per le radici africane insieme alla passione per il fitness e a quella per la danza.

Quel che ne risulta è una disciplina ad altissimo potenziale che allena il sistema cardiovascolare, la forma muscolare, la flessibilità. Un video vi mostra un brevissimo saggio di ciò di cui si tratta e viene una voglia matta di cercare un corso nei dintorni per provare com’è.

Essenzialmente danza, insieme a movimenti che contribuiscono a tenere in esercizio tutti i gruppi muscolari, è una disciplina divertente ed energetica, che si può calibrare secondo il livello di allenamento, le esigenze e gli scopi di ciascuno, dalla tonificazione al dimagrimento fino al mero divertimento per lo spazio della lezione.

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