Fare le scale aumenta la salute e la produttività

Vantaggi del fare le scale
Prediligere le scale all'ascensore non è più una prerogativa esclusiva degli attenti al girovita ma potrebbe diventare la scelta prediletta dagli economisti più attenti all'efficienza lavorativa. Un gruppo di studiosi dell'Università Royal Hospital a Saskatoon, Saskatchewan, ha reclutato quattro medici del centro clinico per misurare il tempo impiegato da ogni medico per correre su e giù per le scale dell'ospedale, per 14 volte - non camminare, correre - e il tempo impiegato dagli stessi dottori per fare questi stessi viaggi tramite ascensore (in punti diversi del giorno della settimana e fine settimana). Ciò che hanno scoperto è che i medici erano molto più veloci degli ascensori. In media, impiegavano 13 secondi per salire un piano, mentre l'ascensore ne impiegava circa 37 secondi. Il tempo medio per salire le scale era di 10 minuti, contro il tempo medio impiegato dall'ascensore di 20 o 25 minuti.

Sia che lavoriamo in ospedale, sia che lavoriamo in ufficio (o comunque in edificio di 4 o 5 piani) dimenticare l'ascensore per le scale, ha i suoi vantaggi: sul girovita e il grasso corporeo, sulla pressione arteriosa ed il colesterolo "cattivo" LDL, ma anche sul tempo extra per noi, per qualche pausa in più che riusciremmo a ritagliarci evitando le lunghe attese per l'ascensore che si ferma ad ogni piano.

L'importante è che il nostro ufficio non sia l'ultimo piano di un grattacelo stile Manhattan.

Via | Canadian Medical Association Journal

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