Video esercizi gli addominali obliqui

Video esercizi gli addominali obliqui

Gli addominali non sono tutti uguali. Sono diverse le fasce muscolari coinvolte e diversi gli esercizi per allenarli tutti. Tra questi gli addominali obliqui, spesso trascurati ma fondamentali per scolpire il punto vita, o convincerlo a venir fuori se si è impigrito nascondendosi dietro la pancetta. Per eseguire l’esercizio più adatto per allenarli stendetevi sul […]

Gli addominali non sono tutti uguali. Sono diverse le fasce muscolari coinvolte e diversi gli esercizi per allenarli tutti. Tra questi gli addominali obliqui, spesso trascurati ma fondamentali per scolpire il punto vita, o convincerlo a venir fuori se si è impigrito nascondendosi dietro la pancetta.

Per eseguire l’esercizio più adatto per allenarli stendetevi sul fianco puntando il gomito a terra e sollevatevi mantenendo le gambe diritte e puntellandovi sui piedi. Come mostrato nel video. Concentrate la forza sulla contrazione del muscolo laterale.

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