Video esercizi: pancia piatta in venti minuti

Se la pancia piatta è un vostro cruccio perché non riuscite a raggiungere la forma necessaria per esibirla, attrezzatevi con un tappetino, qualche peso, buona volontà e venti minuti di tempo libero. Poi fate partire il video che vi proponiamo e che spiega con una serie di esercizi semplici mutuati soprattutto dal pilates come ottenere una pancia piatta e soda.

Non possiamo tuttavia illuderci che siano i soli esercizi a fare il miracolo. Anzitutto vanno ripetuti con una certa costanza e poi vanno associati a piccoli trucchi a tavola e a sane abitudini di vita in generale che ci sembrerà pur strano ma hanno le loro colpe nel gonfiore addominale. Persino i muscoli più allenati e tonici non possono combattere il gonfiore interno, di cui dobbiamo occuparci separatamente. La sinergia, come al solito, è sempre l’arma vincente.

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