Colonna vertebrale: esercizi per la schiena


Con la schiena non si scherza, ogni dolorino merita di essere ascoltato con attenzione perché spesso può essere sintomo di problemi che, se curati, in molti casi possono essere risolti. Ma se il vecchio adagio che dice prevenire è meglio che curare ha ragione, e pare che l’abbia, qualche esercizio preventivo per ovviare non può far male. Su Sportmedicina e su Personal Trainer una serie di esercizi da fare a casa per allenare la colonna vertebrale a restare in forma.

Foto | Flickr

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