Imparare le tecniche di base dello stretching

Sull’utilità effettiva dello stretching al momento il mondo sportivo è diviso. Certo è che io ne traggo un gran sollievo, dopo l’allenamento, e tanto mi basta a non perdere l’abitudine e il piacere di stirare per bene i muscoli dopo la fatica. Per chi ha troppo a lungo trascurato questo aspetto dell’attività fisica, e vuole rimediare, ecco un video che spiega le tecniche di base per allungare i muscoli senza strapparli.

Seguite da questa pagina i video e i consigli per lo stretching divisi per tipo di muscolo che si vuole esercitare!

  • shares
  • +1
  • Mail
1 commenti Aggiorna
Ordina: