Danza del ventre per restare in forma

danza del ventreLa danza del ventre, forse non tutti lo sanno, è nota ancge come danza orientale egiziana ed ha una memoria antichissima. Nei paesi arabi è considerata un inno alla fertilità ed alla femminilità, visto che celebra la seduttività con movimenti affascinanti e sensuali.

Questa disciplina è basata sul movimento di fianchi e bacino, ma bisogna dire che non allena solo queste due zone del corpo, bensì tutta la muscolatura nel suo insieme. Per spostare il ventre, infatti, è necessario lavorare in maniera molto intensa con glutei e cosce. Inoltre, le braccia devono accompagnare il corpo in maniera ritmica e sensuale.

E' molto efficace per aumentare la flessibilità e la tonicità di spalle, braccia, seno, bacino, ma soprattutto ventre. Gli addominali sono, infatti molto sollecitati anche per quanto riguarda gli organi interni.

Foto | Flickr

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