Cardio striptease: in forma spogliandosi

Farete voi le vostre valutazioni su quanto si possa esser disposti a spogliarsi in palestra per scopi diversi da quelli legati alla seduzione all’intimità della propria camera da letto, ma se dovesse interessarvi dare una scossa alla solita lezione di aerobica vi potrebbe piacere il cardio striptease.

In video scoprite come funziona a grandi linee una lezione che sfrutta tecniche e ritmo della classica aerobica per allenare il sistema cardiovascolare, tonificare i muscoli di gambe, glutei e braccia, migliorare flessibilità, coordinazione e forza e consumare un mucchio di calorie, fra 300 e 500 per un’oretta di allenamento.

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