Omega 3 e malumore

moodI grassi sono fondamentali per il mantenimento del nostro benessere e il buon funzionamento del metabolismo ed eliminarli del tutto dalla dieta è un grave errore, ma bisogna scegliere quelli di qualità migliore, che sono gli omega 3.

Una loro carenza è stata collegata anche a mutamenti di umore: alcuni ricercatori in Francia hanno scoperto che la stabilità emotiva può dipendere dal livello di omega 3 che inseriamo nella nostra alimentazione.

Stati d’ansia, tendenza alla depressione, stress sono i sintomi legati all’emotività collegati al consumo di omega 3 a tavola. È la prima volta che si stabilisce una relazione del genere e si aprono nuove possibilità per il trattamento di stati emotivi patologici come la depressione.

Foto | Flickr

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