Quale musica per allenarsi

musicVi piace allenarvi ascoltando la vostra musica preferita? Di sicuro garantisce una buona compagnia ma è utile anche per tenere il ritmo ed è per questo che possiamo scegliere la musica più adatta in base al tipo di allenamento per migliorare la prestazione e ritmare il passo.

È importante scegliere quindi musica molto ritmata se ci serve marcare il passo della corsa o della bicicletta, ma optare per qualcosa di più misurato se il nostro sport è lo yoga.

Possiamo scegliere musica di un certo impatto se quel che si serve è motivazione o ci sfoghiamo con lo sport per scaricare lo stress. Ma durante defaticamento e stretching torniamo a qualcosa di lento e rilassante. Qual è il vostro ritmo favorito?

Foto | Flickr

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