Posizioni yoga equilibrio su un braccio

Si chiama vasisthasana ma in italiano è meglio nota con il nome meno poetico ma più descritto di posizione di equilibrio su un braccio. È una delle posizioni yoga che coinvolge la muscolatura profonda del corpo, specialmente lombari, addominali e glutei che si occupano del mantenimento dell’equilibrio. Tuttavia partecipano attivamente anche le spalle e le […]

Si chiama vasisthasana ma in italiano è meglio nota con il nome meno poetico ma più descritto di posizione di equilibrio su un braccio. È una delle posizioni yoga che coinvolge la muscolatura profonda del corpo, specialmente lombari, addominali e glutei che si occupano del mantenimento dell’equilibrio. Tuttavia partecipano attivamente anche le spalle e le braccia, su cui alternativamente ci si solleva per raggiungere la posizione. Ottimo come esercizio isometrico.

Via | That’sFit