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Feste di Natale e Capodanno: perché è importante depurare fegato e intestino

Feste di Natale e Capodanno: perché è importante depurare fegato e intestino

Durante le feste di Natale e Capodanno è importante ricordarsi di depurare fegato e intestino.

Che belle le feste di Natale e Capodanno, ma che fatica per il nostro fegato e il nostro intestino, impegnati in un vero e proprio tour de force tra abbuffate, brindisi e magari anche un po’ di stress. Dopo le vacanze di fine anno, sappiamo che è importante depurare l’organismo, ma dovremmo pensare di farlo anche durante le feste, tra un giorno rosso e l’altro.

Secondo gli esperti dovremmo depurare fegato e intestino, sfruttando diete e tisane depurative anche tra Natale e Capodanno, tra Capodanno e la Befana e dopo il 6 gennaio che tutte le feste si porta via. Il rischio è di cominciare l’anno nuovo con un aumento di colesterolo e di trigliceridi e con un fegato messo a dura prova. Come fare?

    Seguite una dieta a base di frutta e verdura.
    Mangiate cereali integrali e preferite i legumi a formaggi e carne.
    Condite poco i cibi.
    Evitate il digiuno: fate i canonici cinque pasti, che siano leggeri.
    No a troppo alcol.
    Sì alle tisane depurative.
    Fate un po’ di attività fisica.

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