Esercizi Yoga per dimagrire

Lo Yoga non è solo una disciplina che aiuta a rilassarsi, ad allungare e tonificare i muscoli, ma è utile anche per dimagrire. Seguendo i consigli di un esperto si possono scegliere posizioni Yoga ed esercizi mirati per la perdita dei chili di troppo. Come? Dopo aver fatto un po’ di riscaldamento e dopo esservi […]

Lo Yoga non è solo una disciplina che aiuta a rilassarsi, ad allungare e tonificare i muscoli, ma è utile anche per dimagrire. Seguendo i consigli di un esperto si possono scegliere posizioni Yoga ed esercizi mirati per la perdita dei chili di troppo. Come?

Dopo aver fatto un po’ di riscaldamento e dopo esservi esercitati con le posizioni Yoga base, potete provare con gli esercizi Yoga Padahastasana consigliati in questo video dal trainer di Deabyday.