Influenza, 11 cibi per combatterla

Influenza, 11 cibi per combatterla

Quali sono i cibi più importante per contrastare l’influenza 2017 e tutte le classiche infezioni da virus para influenzali.

Guarda la galleria: Cibi per combattere l’influenza

Per combattere l’influenza 2017 è importante vaccinarsi, ma anche rispettare alcune norme igieniche e seguire una ad hoc. Esistono infatti dei cibi molto importanti per stimolare il sistema immunitario. Ecco l’elenco dei toccasana per la salute.

  • Zenzero, antiossidante e antivirale naturale
  • Curcuma, che dovrebbe essere aggiunta ai cibi in piccole quantità
  • Pepe nero, abbinato alla curcuma è un potente antinfiammatorio
  • Kiwi, cibo ricco di vitamina C e fibre
  • Verdure verdi, dal cavolo nero agli spinaci
  • Olio di cocco: ricco di acido laurico ideale combattere virus e batteri patogeni
  • Yogurt, fonte di probiotici che rafforzano la flora batterica dell’intestino
  • Patate dolci
  • Semi di zucca
  • Cannella
  • Origano

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