Video esercizi per i dorsali

Ci si concentra quasi sempre sui muscoli addominali, su quelli per gambe e glutei oppure sulle braccia perché sono generalmente i punti deboli di molti e necessitano di maggiore impegno. Ma per allenarsi al meglio bisogna considerare tutti i gruppi muscolari, coinvolgendoli con l’allenamento aerobico e definendoli con esercizi mirati. I dorsali, per esempio, si allenano con l’esercizio mostrato in questo video, sfruttando i vantaggi delle macchine in palestra, in particolare il vogatore.

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