Video esercizi: allenarsi con due fitball

Il rischio è quello di finire faccia a terra con una sonora botta e se l’equilibrio di cui siete dotati non vi aiuta neanche quando siete in piedi e tendete ad inciampare ovunque sarà meglio evitare questo esercizio.

Si esegue con due fitball come mostrato nel video e aiuta a migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la forza coinvolgendo i muscoli del corpo in un allenamento isotonico – ma non solo – per via della contrazione muscolare per mantenersi sulla doppia palla.

Non sembra facilissimo, ma sarà questione di pratica. Magari per cominciare è meglio provare con un materassino sotto che possa attutire le cadute?

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