Video esercizi: flessioni hindu per pettorali e braccia

Video esercizi: flessioni hindu per pettorali e braccia

Le flessioni – o i piegamenti sulle braccia – non sono solo quelle che conosciamo tutti, dall’esecuzione classica seppure con diverse varianti. C’è anche una modalità assai più impegnativa, efficace e meno nota che deriva dalle arti marziali hindu e allena pettorali e braccia. Nel video viene mostrata l’esecuzione, che va effettuata solo ed esclusivamente […]

Le flessioni – o i piegamenti sulle braccia – non sono solo quelle che conosciamo tutti, dall’esecuzione classica seppure con diverse varianti. C’è anche una modalità assai più impegnativa, efficace e meno nota che deriva dalle arti marziali hindu e allena pettorali e braccia.

Nel video viene mostrata l’esecuzione, che va effettuata solo ed esclusivamente dopo un efficace riscaldamento muscolare, con il costante controllo della schiena e la consapevolezza di avere sufficiente forza muscolare per portare a termine l’esercizio senza finire con lo sbattere la faccia sul pavimento.

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