Video esercizi: stretching per chi nuota

Video esercizi: stretching per chi nuota

Lo stretching è di fondamentale importanza quando si pratica qualunque sport ma nel nuoto aiuta anche a prevenire i fastidiosissimi crampi oltre che gli effetti dell’acido lattico. Nel video che vi proponiamo ecco una breve selezione di utili esercizi che coinvolgono i muscoli maggiormente sollecitati durante l’attività fisica in acqua: per la parte alta del […]

Lo stretching è di fondamentale importanza quando si pratica qualunque sport ma nel nuoto aiuta anche a prevenire i fastidiosissimi crampi oltre che gli effetti dell’acido lattico.

Nel video che vi proponiamo ecco una breve selezione di utili esercizi che coinvolgono i muscoli maggiormente sollecitati durante l’attività fisica in acqua: per la parte alta del corpo braccia, tricipiti, pettorali e dorsali; per la parte bassa quadricipiti, ischio-tibiali e gemelli.

Seguici anche sui canali social

I Video di Benessereblog