11 rimedi contro il mal di testa

11 rimedi contro il mal di testa

Se soffrite di mal di testa, ecco una serie di rimedi che potete utilizzare per provare a stare meglio.

Chi soffre di mal di testa sa bene quanto questo disturbo possa essere così fastidioso da rendere praticamente impossibili anche le cose più banali che siamo soliti fare ogni giorno. Non riusciamo a concentrarci a casa o al lavoro, non riusciamo nemmeno a dormire. Come fare per dire addio al mal di testa?

Ecco, allora, i nostri rimedi migliori contro il mal di testa:

  1. L’estratto di menta è utile per curare il mal di testa.
  2. Fare un riposino, ma senza dormire troppo.
  3. Fare un po’ di movimento, ma non sport: una passeggiata all’aria aperta può andar bene.
  4. Una patata a fettine, da applicare sulle tempie per 30 minuti.
  5. Provate a fare una doccia calda.
  6. Qualcuno trae benefici da impacchi freddi sulle tempie, da non fare se soffrite di sinusite.
  7. Respirate profondamente, per rilassarvi ed eliminare stress e tensione.
  8. Una tisana rilassante alla camomilla o alla valeriana.
  9. Praticate un automassaggio sulle tempie.
  10. Provate a fasciare in maniera stretta la testa.
  11. Spegnete le luci forti: le luci soffuse favoriscono il rilassamento.
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