Video esercizi: allenarsi con due fitball
Il rischio è quello di finire faccia a terra con una sonora botta e se l’equilibrio di cui siete dotati non vi aiuta neanche quando siete in piedi e tendete ad inciampare ovunque sarà meglio evitare questo esercizio. Si esegue con due fitball come mostrato nel video e aiuta a migliorare l’equilibrio, la coordinazione e […]
Il rischio è quello di finire faccia a terra con una sonora botta e se l’equilibrio di cui siete dotati non vi aiuta neanche quando siete in piedi e tendete ad inciampare ovunque sarà meglio evitare questo esercizio.
Si esegue con due fitball come mostrato nel video e aiuta a migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la forza coinvolgendo i muscoli del corpo in un allenamento isotonico – ma non solo – per via della contrazione muscolare per mantenersi sulla doppia palla.
Non sembra facilissimo, ma sarà questione di pratica. Magari per cominciare è meglio provare con un materassino sotto che possa attutire le cadute?
