La postura corretta davanti al pc

La postura corretta davanti al pc

Il video che vi propongo oggi viene da un lettore di Vitonica che lo ha segnalato come utile per capire quanto e come ci sediamo male davanti al pc che spesso è compagno di molte ore delle nostre giornate. Non sempre però siamo consapevoli della scorretta postura che assumiamo davanti al monitor e altrettanto spesso […]

Il video che vi propongo oggi viene da un lettore di Vitonica che lo ha segnalato come utile per capire quanto e come ci sediamo male davanti al pc che spesso è compagno di molte ore delle nostre giornate. Non sempre però siamo consapevoli della scorretta postura che assumiamo davanti al monitor e altrettanto spesso non sappiamo bene come porvi rimedio se non cambiando sedia e sperare che vada meglio.

Il video spiega, con immagini animate, quali sono gli errori più comuni, quali le parti del corpo maggiormente coinvolte e che manifestano poi i primi dolori conseguenti alla posizione sbagliata. Collo, spalle, lombari, ma anche le gambe e gli occhi patiscono le nostre posizioni scorrette al computer.

Curare l’appoggio dei piedi per dare sostegno alle spalle, mantenere la colonna eretta, sistemare lo schermo all’altezza degli occhi e sgranchirsi spesso alzandosi per delle pause sono solo alcuni dei consigli utili per migliorare la postura e scongiurare dolori e lesioni.

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