Donne e fitness: in forma alla prova bikini con il programma di Holly Perkins

Donne e fitness: in forma alla prova bikini con il programma di Holly Perkins

L’estate è in arrivo, e l’idea della prova bikini inizia a tormentarci. Ho scovato su Fitsugar un video su un corso di fitness utile per migliorare la forma fisica in vista delle giornate in spiaggia. Rachel una ragazza come tante si è prestata a seguire l’allenamento e i consigli della personal trainer Holly Perkins, nota […]

L’estate è in arrivo, e l’idea della prova bikini inizia a tormentarci. Ho scovato su Fitsugar un video su un corso di fitness utile per migliorare la forma fisica in vista delle giornate in spiaggia. Rachel una ragazza come tante si è prestata a seguire l’allenamento e i consigli della personal trainer Holly Perkins, nota per seguire l’allenamento di numerose star, e ambasciatrice del marchio New Balance (qui ci sono 10 regole preziose).

Il corso dura otto settimane tra cardio fitness, yoga, corsa e ginnastica per raggiungere il peso forma, seguendo contemporaneamente un regime alimentare sano. Alla fine si è pronte per la prova bikini.

Rachel ha cambiato stile di vita, si è concentrata su dieta e salute, ha compreso bene i suoi obiettivi. Holly ha creato per lei un programma specifico. Seguiamo assieme a Rachel il programma per raggiungere dei risultati concreti. Riusciremo a buttare giù quei tre chili di pancetta? Il primo passo é essere motivate.

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