Posizioni yoga: Warrior Two

Tra le posizioni yoga questa è una delle più semplici da eseguire e mantenere e in apparenza poco efficace. Si esegue invece con la lentezza e la consapevolezza del proprio corpo, mantenendo in tensione tutti i muscoli coinvolti: lo scopo è quello di lavorare sull’equilibrio e sulla forza muscolare, rafforzando anche l'equilibrio interiore, attraverso il controllo costante del movimento e della contrazione muscolare.

Via | That'sFit

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